Προκλήσεις έναντι Ψηφίσματα

Πρωτοχρονιά: Δημοσίευση 11

Φωτογραφία του Lukas Blazek στο Unsplash

Ένας φίλος δημοσίευσε κάτι στο Facebook την άλλη μέρα για μια πρόκληση του νέου έτους. Στην πραγματικότητα - δημοσιεύτηκε για να εργαστεί στη λίστα των προκλήσεων για το 2019.

Αγαπώ την ιδέα. Φαίνεται διαφορετικό από το ψήφισμα. Αντί ενός τελικού στόχου, μοιάζει περισσότερο με συνήθεια. Κάτι που βασίζεται στον εαυτό του.

Η πρόκληση που έγραψε ο φίλος μου ήταν να ξεφορτωθεί ένα φυσικό πράγμα από το σπίτι της καθημερινά. Μπορείτε να δείτε πόσο διαφορετικό είναι αυτό από την απόφαση του νέου έτους να αποκηρύξετε το σπίτι σας;

Είναι καθημερινό πράγμα που θα διαρκέσει μόνο ένα λεπτό - αυτό, με λίγη τύχη, θα γίνει μια συνήθεια που θα σας κρατήσει από το να χρειαστεί ποτέ να έχει μια «declutter το σπίτι» ψήφισμα στο μέλλον.

Λατρεύω ένα μικροσκοπικό στόχο. Είχα ένα - γράψτε για δέκα λεπτά την ημέρα - για τουλάχιστον μια δεκαετία που έχει διαμορφώσει ολόκληρη την καριέρα μου. Πριν από μερικά χρόνια ένας μικρός έφηβος στόχος άσκησης για δέκα λεπτά την ημέρα άλλαξε τη ζωή μου.

Αλλά όταν σκέφτομαι τους στόχους αυτή τη φορά του χρόνου, πάντα σκέφτομαι τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Γράψτε ένα μυθιστόρημα. Έχασε πενήντα κιλά. Declutter το σπίτι.

Είμαι ενθουσιασμένος με την ιδέα να βρω έναν κατάλογο των καθημερινών προκλήσεων για το 2019. Έχω δουλέψει σε αυτό σήμερα. Νομίζω ότι συνολικά δέκα προκλήσεις είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Εμπνευσμένο από την παλιά χριστουγεννιάτικη δωρεά κατευθυντήρια γραμμή (κάτι που θέλουν, κάτι που χρειάζονται, κάτι να φορέσει, κάτι που διαβάζει), ήρθα με ένα μικρό πλαίσιο για τις προκλήσεις μου.

Κάτι για να ξεκινήσει.

Αυτή είναι μια καλή συνήθεια, για να το διαπιστώσετε.

Για το 2019: Να φοράτε ηλιοθεραπεία καθημερινά.

Κάτι για να σταματήσει.

Αυτό είναι μια κακή συνήθεια, να σταματήσετε.

Για το 2019: Σταματήστε να φέρετε το κινητό μου στο τραπέζι.

Κάτι για δουλειά.

Αυτή είναι μια συνήθεια για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε κάτι που θα βελτιώσει την επαγγελματική μου ζωή.

Για το 2019: Γράψτε στο Μέσο κάθε μέρα.

Κάτι για το σπίτι.

Αυτή είναι μια συνήθεια για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε κάτι που θα βελτιώσει την εγχώρια ζωή μου.

Για το 2019: Ακριβώς κλέβοντας την πρόκληση του φίλου μου. . . να απαλλαγείτε από ένα φυσικό πράγμα την ημέρα.

Κάτι για το σώμα μου.

Αυτή είναι μια συνήθεια να ξεκινήσω ή να σταματήσω κάτι που θα με κάνει πιο υγιές το 2019.

Για το 2019: Άσκηση για 10 λεπτά την ημέρα.

Κάτι για το μυαλό μου.

Και αυτή είναι μια συνήθεια να ξεκινήσω ή να σταματήσω που θα επεκτείνει τους ορίζοντές μου με κάποιο τρόπο.

Για το 2019: Διαβάστε από το Ημερολόγιο της Σοφίας του Λέον Τολστόι καθημερινά.

Και μερικούς κανόνες, σε περίπτωση που θέλετε να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τα γυμνά κόκαλα της πρόκλησης σας σε όχι περισσότερο από δέκα λεπτά την ημέρα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε όχι περισσότερες από δύο προκλήσεις που θα πάρουν τόσο πολύ, όμως. Οι περισσότεροι πρέπει να πάρουν όχι περισσότερο από ένα λεπτό ή έτσι. Μερικοί (ειδικά η συνήθεια να σταματήσουν) μπορεί να χρειαστούν χρόνο μηδέν.

Θέλετε να είστε σε θέση να κάνετε και τα έξι από αυτά τα πράγματα σε πολύ λιγότερο από μία ώρα την ημέρα, σε μια μέρα που μπορείτε μόνο να δώσετε το ελάχιστο. Αλλά οι χρόνοι είναι ελάχιστα, όχι όρια. Τις περισσότερες μέρες, ελπίζω να ασκώ περισσότερο από δέκα λεπτά ή να γράψω μια μεσαία θέση που μου παίρνει περισσότερα από δέκα λεπτά για να βγάλω λεφτά. Αλλά στις μέρες που αυτό είναι το μόνο που έχω μέσα μου; Έχω πλήρη πίστωση.

Εδώ είναι το μυστικό όπλο μου για να κολλήσω με ό, τι είναι το πράγμα σας.

Ο Shaunta Grimes είναι συγγραφέας και δάσκαλος. Πρόκειται για ένα Νεβάδα που ζει στο Northwestern PA με το σύζυγό της, τρία παιδιά σούπερ σταρ, δύο ασθενείς με άνοια, έναν καλό φίλο, τον Alfred the cat και ένα κίτρινο σκύλο διάσωσης που ονομάζεται ανιχνευτής Maybelline. Είναι στο twitter @shauntagrimes και είναι ο συντάκτης του Έθνους και του Rebel Nation και το επερχόμενο μυθιστόρημα Το The Astonishing Maybe. Είναι ο αρχικός συγγραφέας Ninja.