Στρες ενάντια στην κατάθλιψη

Αν και το άγχος και η κατάθλιψη είναι δύο λέξεις που είναι συχνά κατανοητές με την ίδια έννοια, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ τους. Ας δώσουμε προσοχή στους ορισμούς των δύο λέξεων. Το άγχος είναι ένα είδος έντασης που προκύπτει από τις καθημερινές μας συναλλαγές με τον κόσμο. Από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη είναι ένα είδος αλλαγής στη διάθεση που προκαλείται από τη βιοχημική ανισορροπία. Αυτές είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ άγχους και κατάθλιψης. Μέσα από αυτό το άρθρο, ας εξετάσουμε λεπτομερώς τις διαφορές μεταξύ των δύο.

Τι είναι το άγχος;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το άγχος είναι ένα είδος έντασης που απορρέει από τις καθημερινές μας συναλλαγές με τον κόσμο. Το άγχος θα έδειχνε μέσω σωματικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων. Μπορεί να ειπωθεί ότι το άγχος προκύπτει από ορισμένους παράγοντες που σχετίζονται με τις αντιδράσεις μας στην καθημερινή ζωή, όπως η πίεση εργασίας στο χώρο εργασίας, τα προβλήματα στο νοικοκυριό και άλλα τέτοια θέματα.

Σε αντίθεση με την κατάθλιψη, το στρες δεν οφείλεται σε αρνητικούς παράγοντες όπως η απαισιοδοξία και η έλλειψη εμπιστοσύνης. Είναι το άμεσο αποτέλεσμα της υπερβολικής εργασίας και της αδυναμίας του χρόνου. Όσον αφορά τα συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες, μπορεί να αντιμετωπίσετε αϋπνία, κεφαλαλγία, αίσθημα παλμών της καρδιάς, πόνο στο στήθος, αναστάτωση στομάχου και τα παρόμοια. Είναι ενδιαφέρον να σημειώσετε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά συμπτώματα που σχετίζονται με το συναίσθημα, όπως η λησμονία, το άγχος, η ανησυχία και η θλίψη σε περίπτωση στρες.

Διαφορά μεταξύ άγχους και κατάθλιψης

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι ένα είδος αλλαγής στη διάθεση που προκαλείται από τη βιοχημική ανισορροπία. Η κατάθλιψη θα έδειχνε μόνο μέσω διανοητικών συμπτωμάτων, σε αντίθεση με την περίπτωση άγχους, όπου κάποτε μπορεί κανείς να παρατηρήσει σωματικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους και οι δύο αντιμετωπίζονται μερικές φορές μερικές φορές. Η κατάθλιψη είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα έλλειψης εμπιστοσύνης, απαισιοδοξίας και άλλων αρνητικών παραγόντων.

Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε επικίνδυνα συμπτώματα σε περίπτωση κατάθλιψης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κατάχρηση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών και σκέψεις αυτοκτονίας. Ξεχασμός, άγχος, ανησυχία και θλίψη αισθάνονται και στην περίπτωση της κατάθλιψης, συμβάλλουν όλα σε επικίνδυνα αποτελέσματα κατάθλιψης. Εν ολίγοις μπορεί να ειπωθεί ότι τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος δεν θα συνέβαλαν σε επικίνδυνα αποτελέσματα όπως στην περίπτωση της κατάθλιψης.

Ορισμένα από τα άγρια ​​συμπτώματα της κατάθλιψης είναι συμπεριφορικά στη φύση και περιλαμβάνουν φαγητό πολύ λίγο, κλάμα, απομόνωση, θυμό και κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Αν και αυτά τα συμπτώματα συμπεριφοράς παρατηρούνται και στο στρες, δεν έχουν αρνητικά αποτελέσματα. Είναι στιγμιαία σε περίπτωση στρες. Από την άλλη πλευρά, οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει ότι τα συμπτώματα στην περίπτωση της κατάθλιψης συνήθως διαρκούν πολύ και έτσι θεωρούνται αρνητικά ως προς τον αντίκτυπό τους. Αυτό υπογραμμίζει ότι η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική από την πίεση και δεν πρέπει να θεωρείται ως η ίδια. Η διαφορά μεταξύ των δύο συνθηκών μπορεί να συνοψιστεί ως εξής.

Στρες ενάντια στην κατάθλιψη

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του στρες και της κατάθλιψης;

Ορισμοί του άγχους και της κατάθλιψης:

Στρες: Το άγχος είναι ένα είδος έντασης που προκύπτει από τις καθημερινές μας συναλλαγές με τον κόσμο.

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι ένα είδος αλλαγής στη διάθεση που προκαλείται από τη βιοχημική ανισορροπία.

Χαρακτηριστικά του άγχους και της κατάθλιψης:

Φύση των συμπτωμάτων:

Στρες: Το άγχος θα έδειχνε μέσω σωματικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων.

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη θα έδειχνε μόνο μέσω πνευματικών συμπτωμάτων.

Συμπτώματα:

Στρες: Μπορεί να αντιμετωπίσετε αϋπνία, πονοκέφαλο, αίσθημα παλμών της καρδιάς, πόνο στο στήθος, στομαχικές διαταραχές και τα παρόμοια.

Κατάθλιψη: Μπορεί να αντιμετωπίσετε επικίνδυνα συμπτώματα στην περίπτωση κατάθλιψης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κατάχρηση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών και σκέψεις αυτοκτονίας.

Αιτίες:

Στρες: Το άγχος προκύπτει από ορισμένους παράγοντες που σχετίζονται με τις αντιδράσεις μας στην καθημερινή ζωή, όπως η πίεση εργασίας στο χώρο εργασίας, τα προβλήματα στο νοικοκυριό και άλλα τέτοια θέματα.

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα έλλειψης εμπιστοσύνης, απαισιοδοξίας και άλλων αρνητικών παραγόντων.

Ευγένεια εικόνας:

1. Δοκιμή πίεσης γυαλιού από το David Sifry (DSCN0991.JPG) [CC BY 2.0], μέσω του Wikimedia Commons

2. Κατάθλιψη - απώλεια αγαπημένου ατόμου Από το Baker131313 (Ίδια εργασία) [Δημόσιος τομέας], μέσω του Wikimedia Commons